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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃什麼最容易得癌症?三種食物被點名 每天2片暴增18%罹癌率
: 每日健康/綜合編譯 郭家和
哪些食物易致癌少碰為妙?
國人罹癌比例居高不下,癌症時鐘更是年年加快。究竟該如何著手降低罹癌風險?避免長期過量攝取致癌風險較高的食物,是最容易也最應該做到的習慣。英國媒體《太陽報》引述飲食雜誌《Which》報導,從國際各大衛生組織對致癌物質的分級,要防止癌症上身,這些食物的攝取最好謹慎斟酌。
一、加工肉品
包括培根,火腿,香腸,已被增加大量攝取會增加罹患腸癌和胃癌風險。主要原因是這些加工食物含有亞硝酸鹽,大量攝取亞硝酸鹽可能會在蛋白質代謝後產出致癌亞硝胺。世界衛生組織指出,每天攝取50公克的加工肉品(大約兩條培根)會增加罹患腸癌風險18%。
二、白糖
糖與癌症之間的連繫較為間接,主要機轉可能在於過量攝取高糖食物易造成體重增加,而肥胖已被證明是各種癌症的重要危險因子。此外,也有研究認為糖對身體毫無益處(只有產生熱量),因此減少攝取糖份確實是避免癌症的重要方針。
三、農藥
食物表面殘留的農藥是否可能造成癌症?雖然歐盟食品安全局有制定一套法則,嚴格限制各種農藥的殘留量,但長期接觸農藥的職業,仍然處在較高的癌症風險之中。此外,人工甜味劑、過量的食品添加劑,雖然目前都有法規規定,但攝取過量是否對人體有所疑慮,仍沒有令人放心的答案。
另外,已經證實的癌症風險包括吸煙、過重、運動不足、喝酒。其中,抽煙已活動搶便宜證實至少與15種的癌症風險有關,更佔英國全體癌症發生的15%,酒精則為3%。
吃單一食物可以防癌嗎?
至於吃哪些東西可以防癌?坊間流傳說法不一,《Which》報導認為包括薑黃、綠茶、藍莓、石榴、深海魚油,都是對人體有益的食物,但是單一攝取並不能真正降低癌症的風險。另外高劑量的維生速或礦物質補充劑,也被宣稱有降癌風險,目前也沒有大規模的研究數據可以證實。
要減少癌症風險,最好還推薦精美禮品是均衡攝取不同種類的水果與蔬菜,增加飲食中的纖維量,維持正常健康的體重,有吸煙者則應戒掉抽煙的習慣。
幫陳菊算總帳》國民黨:債留高雄2800億 高市府反駁:償債1208億
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撰文=郭怡君 (圖片來源/高雄市政府)
高雄市是「債務之都」?在花媽即將北上擔任總統府秘書長前夕,國民黨高雄市議會黨團卯起來跟她算總帳。今早高雄市議會國民黨團召開記者會,批評陳菊仍領高雄薪水,卻跑到台北、新北當官輔選,認為市長陳菊「債留高雄、前進台北」。
國民黨呼籲陳菊到中央要解決高雄債務本季折扣活動
國民黨議員陳美雅拿出一只行李箱,上面寫著「帶我走 2800億債務」,呼籲陳菊心中要有高雄,到中央去要幫高雄解決債務。
另一位市議員許崑源則批評,歷任市長債務加起來也沒有超過陳菊。蘇南成交接給吳敦義時,高市負債449億;吳敦義做8年,交接給給謝長廷,高市債務482億;謝長廷8年任內舉債677億多,交接給陳菊時,市庫債務1160億多;陳菊做11年,市庫債務2542億(不包括潛在負債),等於陳菊在任11年債務增加了1381億。
高市府駁斥,陳菊已償還1208億!
同樣一本帳,人人有不同算法。在陳菊主政這 11年間,高雄經歷了合併高雄縣升格、高雄捷運興建營運、氣爆災後重建等重大事件,對國民黨團的算法,高市府駁斥,說陳菊市長任內舉債2800億是錯誤數據,陳菊3個任期任內舉借約1千億,1380億是承接歷任市長及原高雄縣債務,而且在陳菊任內償還了1208億元。
高市府說,過去歷任市長任內,沒有經歷過捷運紅橘線興建、鐵路地下化地方自籌款支出高峰等時期,及縣市合併基礎建設嚴重落差的問題。同時市府團隊所面臨的,還有財劃法對百年重工業城市的不公平、勞健保欠費補助不公,以及縣市合併中央補助減少818億等嚴峻困境,「如果沒有馬政府承諾的跳票,高雄或許不用舉債!」
106年達成首次民選市長零舉債
高市府強調,重大建設並非如國民黨所說百分之百中央補助,捷運輕軌鐵路地下化地方自籌742億,其他重大建設地方自籌529億,共計1271億。此外,不公平的勞健保欠費陳菊市長任內還了518億,中央政策地方買單的公教優惠存款18%也共編列了430億。
高市府表示,在肩負弭平城鄉差距的重責下,高市府仍達成連續7年舉借下降,並在106年達成自有民選市長以來首次的零舉債,市府建構大眾運輸系統,讓公共運輸量成長375%;設置15座滯洪池,解決淹水問題;一年一座圖書館,及推動公墓遷葬、改善居住環境等。
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