這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
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一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《爐石戰記》台北大賽八強出線，來自台灣、日本和澳洲的八位選手將在9月2日（六）、3日（日）進行最後對決！暴雪電競館屆時將化身爐石小酒館，讓選手及玩家在溫馨友善的氛圍中觀戰。應援即將誕生的千選之人，暴雪娛樂特地於兩天比賽前，擴大舉辦《爐石戰記》街頭競技場，廣邀全台玩家在占地百坪的場館內對戰，有機會贏得暴雪娛樂周邊商品。
▲迎接《爐石戰記》台北大賽，暴雪電競館將化身爐石小酒館，3D模擬圖讓玩家先睹為快。（圖／暴雪娛樂提供）
《爐石戰記》台北大賽歷經激烈16強線上賽後，來自台灣、日本、澳洲等三國共8位好手出線，其中不乏擁有國際大賽參賽經驗玩家，包含今年代表出戰《爐石戰記》世界大賽的日本種子選手GundamFlame及澳洲種子選手Akumaker，勢必為激烈賽事帶來全新看頭。
《爐石戰記》台北大賽將於9月2日 （六）、3日 （日）晚上7時於暴雪電競館展開熱血對決。現場將首度打造成爐石小酒館，展現《爐石戰記》溫馨友善的氛圍；樂團將演奏而熟能詳的小酒館樂曲，讓玩家彷彿置身遊戲情景中，觀看各路好手的精湛對決！賽事亦將同步於台灣暴雪直播頻道轉播。
▲《爐石戰記》台北大賽 - 千選之人與街頭競技場活動資訊。（圖／暴雪娛樂提供）
另外暴雪娛樂也將在台北大賽預先暖場，兩天賽事開始前自下午1時至6時，暴雪娛樂舉辦大規模《爐石戰記》街頭競技場，邀請各路好手在占地百坪的場館相互切磋！參加街頭競技場挑戰，有機會獲得《爐石戰記》冰封王座卡包、《爐石戰記》限量周邊、萬元平板等精美好禮。詳細活動訊息將於日後公佈，敬請鎖定官方部落格。
抗癌多2.8倍！天天10克青花菜就能防動脈硬化
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【早安健康／高鈺玫報導】不只有高齡者會因老化而動脈硬化，青壯年若是有不當的飲食與生活習慣，如嗜吃高油高鹽飲食，又嗜酒、抽菸，則有可能導致年紀輕輕便罹患了動脈硬化，而動脈硬化又是慢性發生，待發現時通常為時已晚，引發其他心血管疾病了。
動脈硬化飲食：十字花科蔬菜可預防動脈硬化
當頸動脈血管壁厚於1.1mm時，很有可能是罹患了動脈硬化。而美國心臟協會出版的期刊上的一篇研究，針對住在澳洲的70歲以上女性，共954人為研究對象，調查她們攝取蔬菜的頻率，從都不吃到一天吃三次的次數，來研究罹患動脈硬化的指標——頸動脈的血管壁厚度。
研究結果發現，多吃蔬菜比少吃蔬菜的血管壁厚度減少0.05mm，雖然看起來很少，但是血管壁厚度只要減少0.1mm就可降低10-18%的腦中風或心臟病風險。
這個研究進一步分析受測者攝取的蔬菜類別，發現對於花椰菜、高麗菜這類十字花科蔬菜，每天只要增加10克的攝取量，血管壁厚度更可減少0.8%。
花椰菜怎麼處理、怎麼吃可以保留最多養分呢？
清洗花椰菜時要手持梗部，讓花朵部分微微朝上約30度左右，也就是透過斜拿的角度，在水龍頭下用較弱的水柱，並旋轉數圈進行清洗。切成適當大小後，用小刷子在小水流下，於梗部處輕刷，最後再浸泡在水中2分鐘後，加入1小匙的小蘇打粉，幫助農藥溶出，再用清水沖過即可。
美國化學學會的農業和食品化學期刊上的一篇研究發現，將花椰菜盡可能的切碎，梗部的地方切碎約2mm的大小，放置30-90分鐘，可讓青花菜中的抗癌營養素多2.8倍，接著可以以生吃的方式，透過充分咀嚼，攝取最多營養素，也可以使用蒸、炒方式調理。
此外，東京大學農學生命科學研究科副教授牧野義雄提到，要完整保留營養素的話，最推薦打成蔬果汁，避免抗癌成分經過加熱而消失。
高麗菜可以怎麼洗淨保留最多養分呢？
高麗菜富含多種抗氧化物，營養師張湘寧提到，先清洗高麗菜後，再接著切塊或切絲，較不會讓水溶性維生素在清洗時流失，而建議烹調時間縮短，並少加水，用快蒸的方式，才能保留較多的營養素。
而生食打成蔬果汁的形式，也可大幅保留高麗菜中的營養成分，但若是免疫力較差的人，則不建議以此方式攝取，避免危害健康。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 16 日 上午 2:00 張貼
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